Enter your keyword

Kamis, 11 Januari 2018

Ketahui 6 Manfaat Melakukan Yoga Surya Namaskar

By On 15.13.00
rhodoy.com - Yoga adalah salah satu olahraga yang diyakini dapat menyehatkan tubuh dan juga pikiran. Ada satu gerakan yoga yang biasanya dilakukan oleh orang yang baru mengenal yoga. Adalah surya namaskar atau salutating the sun.


Gerakan Yoga
Ilustrasi
Surya namaskar merupakan sikap yoga yang menunjukkan rasa terima kasih kepada matahari. Terdapat 12 gerakan yoga dalam satu set asanas yang dapat membawa tubuh, napas, dan pikiran Anda menjadi satu. Surya namaskar tentu saja memiliki banyak sekali manfaat untuk Anda jika dilakukan setiap hari. Berikut manfaatnya;

Membantu menurunkan berat badan

Bila gerakan ini dilakukan dengan tempo cepat, Anda pun seperti sedang latihan kardiovaskuler yang pastinya akan membantu menurunkan badan dengan cepat. Postur tubuh juga akan membantu meregangkan otot-otot perut sehingga akan rata dengan cepat.

Membuat kulit bercahaya

Gerakan surya namaskar membantu sirkulasi darah di dalam tubuh berjalan dengan lancar. Maka kulit pun akan terlihat lebih bercahaya, tidak berkeriput, dan awet muda.

Menghindari stress

Surya namaskar juga mampu meningkatkan memori dan sistem saraf di otak. Ini akan menormalkan aktivitas kelenjar endokrin dan tiroid.

Mengatasi insomnia

Untuk Anda yang menderita gangguan tidur, gerakan surya namaskar ini dapat membantu menenangkan pikiran sehingga dapat tidur dengan nyenyak. Jadi tinggalkanlah obat tidur Anda mulai sekarang.

Membantu melancarkan sistem pencernaan

Gerakan yoga ini akan membantu meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan. Pada pose membungkuk akan menambah ruang perut sehingga akan membantu melepaskan gas yang terperangkap dalam perut.

Membantu detoksifikasi

Gerakan ini membuat Anda menghembuskan nafas dengan sempurna, maka secara otomatis paru-paru akan menyuplai udara ke darah. Dengan begitu, proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik.

Lengkapi latihan yoga surya namaskar Anda dengan memasang perangkat audio menggunakan speaker Bluetooth. Anda dapat menyetel lagu instrumentalia dan musik-musik bertema alam yang menenangkan. Hal ini untuk membantu konsentrasi dan fokus Anda dalam melakukan gerakan surya namaskar. Tertarik? Silakan cari produk speaker Bluetooth terbaik keluaran Panasonic hanya di sini. (Adv)


Rabu, 10 Januari 2018

Cara menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami

By On 08.06.00
rhodoy.com - Diabetes Melitus atau sering disebut juga dengan penyakit kencing manis merupakan kondisi tubuh seseorang yang sudah tidak bisa mengontrol kadar gula darah. Diabetes sangat rentan diderita oleh orang yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas. Untuk itu bagi anda yang memiliki berat badan yang berlebih, maka anda harus menjaga pola makan agar bisa terhindar dari diabetes. Akan tetapi bagi anda para penderita diabetes, anda juga harus mengetahui mengenai ciri ciri kanker rahim.

Gula Darah
Ilustrasi
Berikut ini merupakan cara pengobatan kanker Rahim secara alami dan biaya pengobatan kanker rahim, diantaranya yaitu:

Pertama, Anda bisa berolahraga secara teratur. Kadar gula darah dalam tubuh bisa anda ubah menjadi energi yaitu dengan cara melakukan olahraga seperti jalan kaki, jogging, fitnes dan juga olahraga yang lainnya. Dengan begitu, anda bisa terlihat lebih segar.

Kedua, Anda bisa menggunakan bawang putih untuk menurunkan kadar gula darah. Hal ini dikarenakan ekstrak bawang putih bisa meningkatkan jumlah insulin pada penderita diabetes. 

Ketiga, Anda bisa mengkonsumsi telur. Telur bisa menurunkan kadar gula darah, karena telur bisa mengontrol rasa lapar dan juga bisa mengurangi insulin pada tubuh. 

Keempat, Anda bisa mengkonsumsi kacang almond. Hal ini dikarenakan kacang almond mengandung magnesium, serat, protein dan juga kromium. Kandungan tersebut bisa membantu mengelola kadar gula darah. Anda bisa mengkonsuminya langsung ataupun juga anda bisa mengolahnya dengan bahan-bahan yang lainnya.

Kelima, Anda bisa mengkonsumsi kayu manis. Bahan yang satu ini sangat ampuh untuk mengurangi kadar gula darah dalam tubuh dan juga bisa mengurangi resiko penyakit diabetes. 

Keenam, Anda bisa mengkonsumsi air seduhan beras ketan hitam. Untuk bisa mengolahnya menjadi obat herbal, maka anda bisa menyediakan beras ketan hitam murni yaitu tanpa campuran beras yang lainnya. Cuci terlebih dahulu beras ketan hitam tersebut sebelum diseduh. Seduh dengan menggunakan air panas. Diamkan air seduhan sampai suhunya dingin. Setelah itu anda bisa meminumnya 3 kali sehari yaitu ketika pagi, siang dan juga malam.

Rabu, 20 Desember 2017

7 Rekomendasi Mobil Bekas di bawah 150 Juta Terbaik

By On 18.45.00
rhodoy.com - Banyak mobil bekas di bawah 150 juta yang mempunyai kualitas yang masih baik. Karena itu, membeli mobil baru tidak harus membeli mobil firsthand dengan harga yang mahal. Membeli mobil secondhand memiliki keuntungan harga yang lebih murah dibandingkan mobil baru. Kualitas yang ditawarkan juga tidak kalah dibandingkan mobil baru, tergantung bagaimana cara anda memilih mobil tersebut.

Jika dibandingkan dengan mobil baru dengan harga yang sama, banyak mobil bekas di bawah 150 juta dengan variasi yang lebih banyak. Ini beberapa rekomendasi mobil bekas di bawah 150 juta dengan kualitas yang masih baik yang dikutip dari Mobilmo.com.

 

1. Madza CX-7

Mobil yang diproduksi pada tahun 2006 sampai dengan 2012 ini merupakan mobil SUV berukuran sedang. Dengan transmisi kecepatan tenaga 5 dan 6 kecepatan manual dan otomatis, mobil ini dikenal dengan kontrol stabilitas dan kontrol traksinya.
Madza CX-7
SUV dengan control stabilitas dan traksi, Mazda CX-7 


Meskipun diberhentikan produksinya karena kehadiran CX-5 yang lebih efisien, mobil ini tidak kalah menarik dibandingkan mobil SUV lain. Mobil Madza CX-7 tahun produksi 2009 bisa andadapatkan dengan mengeluarkan dana sebesar Rp. 140 juta.

 

2. Wuling Confero S

Wuling merupakan pendatang baru dalam industri otomotif di Indonesia. Dengan mobil yang murah serta tenaga yang mumpuni, Wuling menjadi primadona baru dalam pasaran mobil tanah air.
Wuling Confero S
Pendatang baru yang langsung nyetol di pasar Indonesia


Mobil produksi tahun 2017 ini bisa anda dapatkan dengan merogoh kocek Rp. 128 juta saja. Anda akan mendapatkan  model SUV Wuling Confero S 2017 yang bisa bersaing dengan SUV produksi pabrikan mobil lain dengan harga yang lebih murah.

Hal - hal apa yang Anda tidak tahu mengenai Wuling Confero, jangan abaikan video ini

 

3. Proton Suprima S

Salah satu hatchback produksi dari pabrikan Malaysia ini, Proton dirilis pada 17 Agustus 2013 dengan mengambil prototype dari penduhulunya, platform generasi P2. Mobil ini dibekali dengan mesin berkekuatan 1.6L CamPro Turbo DOHC I4 dan transmisi 7-speed CVT manumatic.
Proton Suprima S
Proton Suprima S, mobil sport asal Malaysia


Diperkenalkan pertama kali di Indonesia pada 30 Oktober 2013, Proton Suprima saat ini dihargai Rp. 138 juta di pasaran mobil bekas di Indonesia. Suprima S mempunyai interior dan eksterior yang lebih futuristik dibandingkan dengan pendahulunya, Proton Preve.

 

4. Peugeot 107

Diproduksi sebagai city car oleh produsen asal Prancis, Peugeot 107 dibekali dengan dapur pacu 1,0L 1KR-FE I3 untuk mesin bensin serta mesin 1,4L DV4 HDi I4 untuk diesel. Merupakan penerus Peugeot 106, 107 menghadirkan hatchback 3 dan 5 pintu.
Peugeot 107
City car asal Prancis, Peugeot 107 


Peugeot 107 tahun produksi 2013 saat ini dihargai Rp. 130 juta yang membuat mobil ini memiliki harga yang cukup bersaing dari mobil hatchback-city car yang lain di kelasnya. Meskipun sudah mengalami pemberhentian produksi pada 2014 dan diganti oleh Peugeot 108, 107 masih memiliki kualitas yang mumpuni untuk anda dapatkan.

 

5. Peugeot 408

Selain Peugeot 107, mobil bekas di bawah 150 juta yang lain dari Peugeot adalah Peugeot 408. Mobil keluarga ini menggunakan bodi 4 pintu dan FF layout. Diproduksi dari tahun 2010 sampai dengan sekarang, generasi kedua mobil ini hadir pada 2014.
Peugeot 408
Efisiensi bahan bakar yang sangat baik oleh Peugeot 408 


Peugeot memiliki dinamika efisiensi bahan bakar yang cukup baik, dengan konsumsi bahan bakar sebanyak 34mpg. Mobil ini dihargai mulai dari Rp. 150 untuk pasaran mobil bekas di Indonesia.

 

6. Mercedes Benz B Class

Diproduksi dari tahun 2006 sampai dengan sekarang, Mercedes Benz B Class memiliki mesin elektrik yang mencakup magnet permanen serta sinkronisasi AC yang bisa menghasilkan tenaga sebesar 171HP. Mobil ini juga mempunyai kombinasi sistem kemudi transmisi 1 denganFWD.

Mercedes Benz B Class
Mobil mewah dengan harga yang murah 

Bisa mengangkut sampai 5 orang penumpang, mobil ini bisa berakselerasi dari 0 sampai 6 mph dengan waktu 7,9 detik dan kecepatan hingga 100mph. Sesuai dengan image mewah yang dimiliki oleh mobil ini, anda bisa mendapatkan B Class ini dengan merogoh kocek mulai dari Rp. 140 Juta. Harga ini mungkin tidak terlalu besar jika dibandingkan dengan brand Mercedes yang dimiliki mobil ini.

Berminat test drive mobil Mercedes Benz B200 W246, video ini untuk Anda

 

7. Honda Airwave

Mobil sub-compact yang dimiliki Honda ini diproduksi dari tahun 2005 sampai dengan 2010. Dengan bodi wagon 5 pintu, mobil ini dilengkapi dengan dapur pacu 1.5L L15A VTEC I4. Dengan teknologi Canter Tank Layout, mobil ini memberikan efisiensi bahan bakar yang sangat bagus jika dibandingkan dengan mobil generasi lain di kelasnya.
Honda Airwave
Mobil hemat untuk berkendara di jalanan 


Honda Airwave bisa didapatkan dengan mempersiapkan dana sebesar Rp. 140 sampai dengan 150 juta. Bagi pengendara yang menginginkan mobil sub-compact yang hemat, Honda Airwave bisa menjadi salah satu pilihan anda.

Dengan mobil bekas di bawah 150 juta, semakin banyak dana yang anda miliki, semakin bervariatif mobil yang bisa anda dapatkan. Tetapi selalu ingat untuk melakukan riset terlebih dahulu terhadap mobil yang ingin anda beli. Selain melihat harga pasaran, mencoba mobil (test drive) merupakan salah satu cara mengukur sebuah mobil bekas layak dibeli atau tidak.

Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Berkendara Aman di Jalan Tol?

By On 09.22.00
rhodoy.com - Jalan tol dibuat untuk mempersingkat jarak dari satu tempat ke tempat lain. Pada awalnya, jalan tol pertama kali dibuat di Eropa untuk menutupi biaya konstruksi dengan meminta uang masuk kepada setiap orang ang akan melintas. Karena itu, jalan tol banyak dibuat selain untuk mempersingkat jarak, juga bisa memberikan pemasukan terhadap pemerintah.

Jalan Tol
Jalan tol telah ada pada zaman dahulu di Eropa 

Nah, dengan semakin banyaknya pemerintah Indonesia menggerakkan infrastuktur untuk mempermudah perjalanan, banyak jalan tol yang dibuat. Bukan hanya di pulau Jawa tapi juga di Sumatera sampai dengan Papua.

Jalan tol tidak seperti kebanyakan jalanan di perkotaan maupun jalan antar kota. Jalan tol dikhususkan untuk kendaraan dengan roda tiga atau lebih, Selain itu, ada peraturan yang melarang berhenti di tepi jalan tol serta batas kecepatan yang harus ditaati. Karena itu, sebelum teman mencoba memasuki jalan tol, ada beberapa hal dan tips Cintamobil menawarkan yang bisa dilakukan untuk berkendara nyaman di jalan tol.

 

1. Selalu perhatikan jalan di depan

Ketika berkendara di jalan tol, pastikan teman selalu memperhatikan keadaan di sekitar. Hindari semua yang yang bisa mengganggu konsentrasi dalam mengemudi, contohnya melakukan panggilan telepon, menerima maupun mengetik chat atau makan. Semua hal tersebut bisa mengalihkan perhatian, dan hilangnya perhatian sesaat bisa berakibat fatal terhadap kelancaran berkendara.

Jalan di Depan Tol
Selalu perhatikan keadaan di depan dan belakang dengan kaca spion 

Karena jalan tol dikenal juga dengan jalan bebas hambatan, kendaraan yang melintas di jalan tol melaju dengan kecepatan kencang. Selain itu, dengan kecepatan yang kencang, kesalahan sedikit saja bisa membahayakan diri sendiri dan pengendara lain. 

Untuk mempertahankan konsentrasi, selalu perhatikan kondisi tubuh ketika sedang mengemudi. Mengemudi dalam keadaan lelah maupun mengantuk bisa berakibat fatal. Untuk itu, di setiap jalan tol telah dipersiapkan rest area tempat beristirahat ketika kelelahan. Pergunakanlah rest area sebaik-baiknya dan jangan pernah memaksakan diri ketika sedang menyetir di jalan tol.

 

2. Jangan pernah berkendara ugal-ugalan

Memperhatikan kendaraan lain merupakan inti dari berkendara aman di jalan tol. Selalu cek jalanan di depan spion mobil secara berkala untuk memperhatikan mobil di depan serta di belakang. Hindari mengekor dengan sangat dekat dibelakang mobil serta jaga jarak aman untuk mobil yang berkendara secara ugal-ugalan.

Rambu Lalu Lintas
Patuhi rambu lalu lintas dan marka jalan 

Karena kebanyakan mobil melaju dengan kencang, ada banyak pengemudi yang tiba-tiba saja berubah jalur tanpa memberitahu terlebih dahulu. Untuk itu, jaga jarak aman dengan mobil di depan dan belakang. Perhatikan mobil yang tiba-tiba berhenti untuk mencegah terjadinya kecelakaan yang tidak diinginkan.

Untuk berkendara aman di jalan tol, pastikan untuk mematuhi setiap rambu lalu lintas serta batas maksimal kendaraan. Perhatikan setiap tanda, seperti pemberitahuan pekerjaan jalan atau tanda berbahaya untuk meminimalisir terjadinya kecelakaan.

 

3. Jaga kesehatan mobil

Melakukan perawatan mobil secara berkala merupakan salah satu cara ampuh untuk memberikan kenyamanan berkendara di jalan tol. Denan melakukan perawatan berkala, teman bisa mempersiapkan mobil untuk berkendara. Perhatikan tekanan ban, kesehatan mesin, serta hal-hal lain yang bisa mempengaruhi mobil.

Perawatan Mobil
Cek kesehatan mobil dengan melakukan perawatan berkala 

Untuk berkendara di jalan tol, selalu cek semua lampu bisa bekerja dengan baik sebelum mulai berkendara. Cek lampu sen, lampu depan serta lampu rem untuk memberikan sinyal kepada pengendara lain. Selain itu, cuci spion depan, spion samping, serta kaca depan mobil agar bisa melihat dengan jelas.

Tonton video berikut ini untuk paham lebih jelas tentang cara mengemudi aman di jalan tol

Selain memperhatikan kesehatan mobil, selalu persiapkan peralatan mekanik untuk berjaga-jaga ketika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Barang-barang seperti kotak pertolongan pertama, kabel penarik, pemadam kebakaran, dongkrak, serta ban serep bisa membantu teman ketika terjadi kecelakaan maupun membantu pengendara lain yang sedang mengalami musibah.

Bagi pengendara pemula, berkendara aman di jalan tol bukan hal yang mudah, tetapi tidak harus menjadikannya sebuah rasa takut. Untuk berkendara aman di jalan tol, selalu perhatikan rambu lalu lintas dan mengemudi dengan hati-hati. Keep safety riding, guys!

Senin, 18 Desember 2017

Memahami Pola Mempromosikan Potensi Daerah

By On 17.04.00
Mempromosikan potensi daerah sudah menjadi tuntutan bagi seluruh lapisan masyarakat di era yang serba digita ini. Baik promosi secara tradisional atau bahasa lainnya secara offline maupun dengan cara modern atau online. Hal ini yang mendasari Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (PTSP) Provinsi Lampung menggelar Workshop Promosi Potensi Daerah pada tanggal 6 s/d 7 Desember 2017 lalu.

Potensi Daerah Lampung
Cam: Vivo Y21
Ada banyak sekali potensi daerah Provinsi Lampung yang memiliki potensi dan masih tersembunyi, artinya belum ter-ekspose dengan maksimal. Potensi-potensi tersebut semua bernilai ekonomis, mulai dari wisata, kuliner, kerajinan budaya dan lain-lain. Belum lagi potensi sumber daya alam yang dinilai mampu meningkatkan kesejahteraan masyarakat apabila dikelola dengan baik.

Akan tetapi potensi yang ada tersebut belum diketahui pasar secara luas sehingga pengembangannya belum maksimal. Oleh karena itu pada acara Workshop Promosi Potensi Daerah, Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (PTSP) Provinsi Lampung menghadirkan beberapa pembicara untuk memaparkan konsep promosi sesuai bidang keahlian masing-masing. 

Dari beberapa pembicara, tiga diantaranya yaitu praktisi jurnalis, Oyos Saroso H.N. yang merupakan pemimpin redaksi portal berita online teraslampung.com. Kemudian entrepreneur muda Asep Muzaki Senafal yang sukses membangun bisnis dengan memanfaatkan sosial media sebagai media promosi. Terakhir Naqiyyah Syam, seorang blogger yang merupakan pendiri Komunitas Tapis Blogger, sebuah komunitas blogger yang ada di Lampung.

Dalam paparannya, Oyos menyoroti bagaimana masyarakat bisa mempromosikan potensi yang ada di Lampung melalui media. Untuk melakukan promosi, jurnalisme tentu membutuhkan data dari pemerintah yang berkomitmen untuk mempromosikan potensi daerah. Data-data tersebut yang akan menjadi sumber dan alat membangun sebuah tulisan, sebagi bukti, alat varifikasi dan lain sebagainya. Akan tetapi masih ada lembaga pemerintah yang enggan mengeluarkan data publik dan menganggap sebagai rahasia. Hal ini yang masih menjadi kendala dan semestinya segera diperbaiki demi terpublikasinya potensi daerah Lampung.

Begitu juga yang disampaikan Asep Muzaki Senafal atau lebih familiar dengan nama Zaki Senafa dan saya pribadi lebih akrab memangginya bang  Zaki. Sesuai dengan bidang keahliannya dalam media sosial, Zaki memaparkan pentinya memanfaatkan kekuatan media sosial dalam mempromosikan potensi daerah terutama untuk bisnis. Dalam tulisan ini, setidaknya ada dua poin penting dari promosi melalui sosial media yaitu menciptakan basis bagi pelanggan dan menganalisa produk dan pasar. 

Sosial media bisa dijadikan sebagai basis pertemuan jutaan masyarakat tanpa batas ruang dan waktu yang memiliki ketertarikan dengan bisnis sesuai dengan yang kita miliki. Dengan begitu, pemanfaatan media sosial akan memudahkan kita untuk menjangkau dan mendapatkan pelanggan baru. Selain itu juga, melalui media sosial kita akan lebih mudah melakukan analisa produk karena kita bisa dengan mudah mendapatkan umpan balik dari pelanggan. 

Perkembangan bisnis saat ini sangat dinamis, oleh karena itu kita butuh inovasi untuk tetap bertahan dan mengembangkan bisnis. Untuk melakukan inovasi tentu kita harus menganalisa pasar agar produk yang kita miliki disambut dengan baik oleh pasar.

Kemudian pada sesi terahir pemaparan dari Naqiyyah Syam, seorang penulis yang juga aktif di dunia blogging. Mbak Naqi saya biasa memanggilnya, lebih menyoroti potensi wisata yang ada di Lampung. Kekayaan wisata di Lampung cukup mumpuni, akan tetapi belum ter-ekspose dengan baik sehingga banyak penikmat wisata yang belum mengetahui ragam keindahan wisata di Lampung. Oleh karena itu, peran blogger dalam hal ini sangat diperlukan. 

Seperti kita ketahui, generasi Milenial atau juga dikenal sebagai Generasi Y yang mendominasi pasar wisata saat ini lebih percaya dengan User Generated Content dari pada informasi satu arah. Tulisan seorang blogger yang merupakan pendapat pribadi dan dibuat dengan penuh kemerdekaan dari intervensi tentu akan lebih dipercaya oleh generasi milenial. 

Demikian sedikit coretan tentang bagaimana pola mempromosikan potensi daerah, khususnya untuk daerah Lampung. Tulisan ini merupakan oleh-oleh dari mengikuti Workshop Promosi Potensi Daerah oleh Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (PTSP) Provinsi Lampung. Meskipun tidak terlalu panjang dan lebar, semoga bermandaat untuk pembaca.

Yang terakhir saya minta kritik dan saran yang sifatnya membangun tulisan saya kedepannya. Jika anda seorang blogger keren yang belum berteman dengan rhodoy.com silahkan follow dulu biar tambah akrab.