Ilustrasi |
Membantu menurunkan berat badan
Bila gerakan ini dilakukan dengan tempo cepat, Anda pun seperti sedang latihan kardiovaskuler yang pastinya akan membantu menurunkan badan dengan cepat. Postur tubuh juga akan membantu meregangkan otot-otot perut sehingga akan rata dengan cepat.Membuat kulit bercahaya
Gerakan surya namaskar membantu sirkulasi darah di dalam tubuh berjalan dengan lancar. Maka kulit pun akan terlihat lebih bercahaya, tidak berkeriput, dan awet muda.Menghindari stress
Surya namaskar juga mampu meningkatkan memori dan sistem saraf di otak. Ini akan menormalkan aktivitas kelenjar endokrin dan tiroid.Mengatasi insomnia
Untuk Anda yang menderita gangguan tidur, gerakan surya namaskar ini dapat membantu menenangkan pikiran sehingga dapat tidur dengan nyenyak. Jadi tinggalkanlah obat tidur Anda mulai sekarang.Membantu melancarkan sistem pencernaan
Gerakan yoga ini akan membantu meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan. Pada pose membungkuk akan menambah ruang perut sehingga akan membantu melepaskan gas yang terperangkap dalam perut.Membantu detoksifikasi
Gerakan ini membuat Anda menghembuskan nafas dengan sempurna, maka secara otomatis paru-paru akan menyuplai udara ke darah. Dengan begitu, proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik.Lengkapi latihan yoga surya namaskar Anda dengan memasang perangkat audio menggunakan speaker Bluetooth. Anda dapat menyetel lagu instrumentalia dan musik-musik bertema alam yang menenangkan. Hal ini untuk membantu konsentrasi dan fokus Anda dalam melakukan gerakan surya namaskar. Tertarik? Silakan cari produk speaker Bluetooth terbaik keluaran Panasonic hanya di sini. (Adv)
Hem.. keren ulasannya mas, jadi pengen yoga ini bisa untuk ngurusin badan juga ya...eitsh menurunkan berat badan juga oke nih.. asyikk coba ah...tapi yang nulis praktek juga gak nih..
BalasHapus